Gymnastique Holistique
Méthode du Docteur Ehrenfried ®

Site officiel de l'Association des Elèves du Docteur Ehrenfried

Les 3 temps d'UN COURS
Détente, Placement, Tonification

Chaque séance du travail Ehrenfried est fondée sur l'approfondissement de 3 temps de la dynamique corporelle: :  Détendre – Placer – Tonifier

La Détente

En début de séance le temps de la détente permet la présence à soi

Le juste placement ostéo-articulaire

Grace au mouvement choisi, à la mobilsation, il s'agit de rééequilibrer l'articulation dans son bon placement anatomique et physiologique.

La tonification musculaire

Enfin La tonification musculaire pour stabiliser le résultat acquis. Vous pourrez ainsi ,par vous – même, grader votre forme ou la retrouver.